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豆漿適宜人群及功效

日期:2019-01-14點擊數:103讚數:0

豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等。
豆漿四季都可飲用,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,健脾養胃;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、花生等都可以成為豆漿的配料。
豆漿是我們日常飲食常見的食物之一,很多人都知道豆漿含有豐富的營養物質,但都是隻知其一不知其二,下麵就一一為大家介紹下各口味豆漿的作用
原味--強身健體 清熱化痰          紅豆--清新養神 健美減肥
黑豆--祛風除熱 補腎安神          綠豆--清熱解暑、潤喉止渴
黑米--滋陰補腎 健脾暖肝          糯米--溫暖脾胃 補益中氣
五穀--健脾養胃、補虛潤燥          薏米--防老抗衰 祛風滲濕
花生--滋養調氣 清咽止咳          紅棗--養血安神 健脾益胃
黑芝麻-黑發益智 益肝補腎          三黑--補肝養腎 益氣明目
枸杞--滋養肝腎 養血明目          核桃--健腦益智 滋養皮膚
紅豆薏米——除濕消腫 美容減肥      蓮子——滋陰養氣  益氣安神

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